突然、サラダ寒天にハマるの巻

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こんばんは、ねぎ子です。

先週テレビで快腸のための食品として放送されていた寒天に感化され、寒天にハマってしまいました。

寒天は食物繊維が豊富

寒天は食物繊維が豊富な食品。

これまでも何度もダイエットに有効な食品としてブームになった記憶が。

テレビでは角寒天をちぎって、料理に使ったり、お米と一緒に炊く方法が紹介されていました。

だけどどうも私は寒天のモソモソした食感があまり好きではなく。。。

興味はありませんでした。

でも最近ちょっと繊維不足を感じていたので、ためしてみようかなぁと思ったのです。

角寒天は見事に売り切れ(笑)

テレビ放送の翌日にスーパーに行くと見事に角寒天は売り切れ。

テレビの力は偉大ですな。。。

その隣にあった「サラダ寒天」とやらを手にとってみました。

お会計のときに意外と高くてあせりました。。。(50gで980円。)

サラダといってもサラダ以外にも使える

早速使ってみます。

角寒天は戻したあとにちぎる必要がありますが、サラダ寒天はすでに糸状になっています。

水でもどして使うみたいです。

サラダ寒天と書いてありますが、サラダ以外もOKです。

わかめを和えたサラダ、ヨーグルト、スープに入れたりと使えそうです。

寒天味噌汁なら続けられる!

はまったのがお味噌汁に入れる方法。

もどした寒天をおわんに入れた味噌汁にINします。

(火にかけるととけるので火からおろした後に最後に入れるのがポイントです。)

水で戻さずに直接入れてもまったく問題なさそう。

これ、すばらしいのが

  • 手間がかからない!
  • お味噌汁の味にはまったく影響なし!
  • 食感がたのしい!(やわらかいマロニーみたいな)

というところ。この程度の量ではダイエット効果(腹持ち)は微妙ですが。。。

私はおなかにてきめんに効きまして、毎日スッキリ!おなかが軽くなった気がします。

寒天も採りすぎはよくないようですが、お味噌汁に1~2g使うのは毎日続けられてちょうどよいのではないでしょうか。


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かも男
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気にするなかれ。

それでは~

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